Dentální hygiena u dětí

Správná péče o dětské zuby je základem zdravého úsměvu po celý život. Mnozí rodiče však často bojují s tím, jak dítě přimět k pravidelnému a důkladnému čištění zubů. V tomto článku najdete praktické rady, jak zvládnout každodenní dentální hygienu s dětmi bez stresu a jak účinně předcházet vzniku zubního kazu už od útlého věku.

Příčiny kazu u dětí

Zanedbaná ústní hygiena

Příliš krátké čištění zubů, které trvá často méně než doporučované 2 minuty. Nepravidelné čištění, kdy děti vynechávají ranní nebo večerní péči. Chybějící dohled rodičů, kteří se nestarají o správnou techniku čištění u menších dětí. Používání nevhodných pomůcek, například příliš tvrdých kartáčků nebo třeba zubní pasty neodpovídající věku dítěte. Zanedbávání návštěv u zubaře, což znamená vynechávání pravidelných preventivních prohlídek.

Nevhodné stravování

Správná dentální hygiena u dětí se netýká jen pravidelného čištění zubů, ale také vhodné stravy. Častou chybou bývá pravidelná konzumace potravin a nápojů s vysokým obsahem cukru. Ty přispívají k vytváření ideálního prostředí pro vznik zubního kazu. Problémem nejsou jen samotné cukry, ale také konzistence potravin, např. lepivé sladkosti (želatinové bonbony, karamely, sušené ovoce) zůstávají na zubech déle, čímž se zvyšuje riziko vzniku zubního kazu. Ideální je dávat dětem sladké potraviny jen výjimečně a hlavně omezit přísun sladkých nápojů. Zdravé svačiny, čerstvé ovoce nebo zelenina a neslazené nápoje jsou cestou, jak výrazně zlepšit celkové zdraví ústní dutiny vašeho dítěte.

Vrozené faktory

Vrozené nebo genetické faktory skutečně existují a ovlivňují zdraví zubů a dásní u dětí i dospělých. Tyto faktory sice samy o sobě obvykle nezpůsobují zubní onemocnění, ale mohou výrazně ovlivnit náchylnost jedince k určitým problémům v ústní dutině.

Přestože na vrozené faktory nemáme přímý vliv, důležité je je nezanedbat. Pokud se v rodině vyskytují problémy se zuby (vysoká kazivost, onemocnění dásní apod.), měli by rodiče klást ještě větší důraz na prevenci:

• Pravidelné kontroly u zubního lékaře nebo dentální hygienistky.
• Používání fluoridových přípravků, které posilují sklovinu.
• Pečlivý výběr dentálních pomůcek a důsledné čištění mezizubních prostor.
• Odborná konzultace u zubního lékaře nebo dentální hygienistky, jak případná genetická rizika minimalizovat.

Jak naučit dítě čistit zuby? Tipy, které je dobré využít

Naučit děti správně si čistit zuby může být někdy výzva. Existuje ale několik osvědčených tipů, které vám tento úkol usnadní, a čištění se pro dítě stane příjemnou rutinou.

• Začněte co nejdříve
  Čím dříve začnete s péčí o zuby, tím přirozenější to pro dítě bude. Už od prvního zoubku si dítě zvyká na pocit čištění a nebude ho později tolik odmítat.
• Dejte dítěti správný příklad
  Děti napodobují rodiče a sourozence. Ideální je pokud vás dítě vidí jak si pravidelně čistíte zuby. Zkuste si zuby čistit společně, tím dítě pochopí, že jde o běžnou každodenní aktivitu.
• Udělejte z čištění hru
  Čištění zubů může být zábava. Použijte dětské zubní kartáčky s veselými motivy nebo vyzkoušejte aplikace na telefonu či tabletu, které děti motivují k čištění pomocí her, pohádek nebo oblíbených postaviček.
• Využijte časovače a hudbu
  Dětem se někdy zdají dvě minuty čištění zubů nekonečné. Zkuste použít přesýpací hodiny nebo krátkou dětskou písničku, která dítě zabaví a přesně odměří potřebný čas.
• Odměňujte a chvalte
  Pozitivní motivace funguje skvěle. Za pravidelné čištění zubů můžete dítě odměnit drobnými pochvalami, samolepkami nebo zaznamenáváním úspěchů do motivační tabulky, kde může dítě po dosažení určitého počtu bodů získat lákavé odměny.
• Zvolte vhodný kartáček a pastu
  Správně zvolený kartáček s měkkými vlákny a malou hlavicí odpovídající věku dítěte usnadní důkladné čištění. Stejně důležitá je i zubní pasta, vyberte takovou, která dítěti chuťově vyhovuje, ale zároveň obsahuje doporučené množství fluoridů (menší děti mají tendenci pastu polykat).
• Pravidelnost a důslednost
  Zaveďte pevnou rutinu – zuby čistěte vždy ve stejný čas, ráno po snídani a večer před spaním. Dítě si tak vytvoří pevný návyk, který mu zůstane i do dospělosti.

Věřte, že s trochou trpělivosti a důslednosti se čištění zubů brzy stane přirozenou součástí každodenního života vašeho dítěte.

Návštěva zubaře – jak dítě zbavit strachu?

První návštěva dítěte u zubaře bývá často spojena s obavami, jak ze strany dítěte, tak i rodičů. Není se čemu divit, pro děti může být prostředí zubní ordinace nové, zvláštní a někdy až děsivé. Dobrou zprávou je, že existuje celá řada tipů, jak dítě na návštěvu u zubaře připravit tak, aby z ní nemělo žádný strach.

Začněte brzy a nenásilně

Důležité je, aby první setkání se zubním lékařem proběhlo dříve, než se objeví jakýkoliv problém se zuby. Ideální je tzv. adaptivní prohlídka, kdy dítě ordinaci navštíví čistě jen proto, aby se s prostředím seznámilo, lékaře poznalo a pochopilo, že návštěva zubní ordinace není nic strašného. Díky tomu nebude mít zubaře spojeného s bolestí ani stresem.

Připravte dítě doma

O návštěvě zubaře mluvte s dítětem předem, nejlépe pozitivně a klidně. Vyvarujte se vět typu „Neboj, nebude to bolet“ – dítě si spojí návštěvu právě s bolestí. Místo toho zdůrazňujte, že zubař se postará o to, aby zoubky byly zdravé, silné a krásné. Můžete dítěti také ukázat obrázkovou knížku nebo video, které vysvětluje, jak návštěva probíhá.

Nestrašte, netrestejte, ale motivujte

Nikdy nepoužívejte návštěvu u zubaře jako výhrůžku („když si nebudeš čistit zuby, půjdeš k zubaři“). Raději zvolte pozitivní přístup, vysvětlete dítěti, že pravidelná návštěva zubaře je důležitá, aby byly zoubky zdravé a silné. Za zvládnutou návštěvu ho můžete pochválit, nabídnout drobnou odměnu nebo jej vzít na oblíbené místo.

Jděte dítěti příkladem

Pokud se dítě bojí, jděte mu příkladem a klidně jej vezměte na vlastní preventivní prohlídku, aby vidělo, že se není čeho bát. Děti se často učí napodobováním a váš klidný a pozitivní přístup jim pomůže překonat případné obavy.

Výběr správného kartáčku a pasty

Správně vybraný zubní kartáček a pasta jsou klíčem k tomu, aby si dítě vytvořilo pozitivní vztah k pravidelné ústní hygieně. Vhodné pomůcky nejenže efektivně pečují o dětské zoubky, ale také děti motivují k jejich pravidelnému používání.

Jak vybrat zubní kartáček?

Zubní kartáček vybírejte vždy podle věku dítěte. Pro nejmenší děti (do 2 let) jsou ideální speciální silikonové zubní kartáčky na prst nebo velmi měkké kartáčky s malou hlavicí, které jemně čistí první zoubky a zároveň šetrně masírují dásně.

Pro předškoláky a menší školáky jsou vhodné kartáčky s krátkou, ergonomicky tvarovanou rukojetí a zaoblenou hlavicí, která se snadno dostane i k zadním zubům. U starších dětí od 5-6 let můžete zvážit elektrický kartáček s dětským režimem. Ten nejen motivuje děti svým líbivým designem, ale zároveň díky integrovanému časovači a senzoru tlaku zajistí efektivní a bezpečné čištění.

Při výběru se zaměřte také na design, dětské motivy, oblíbené postavičky či superhrdinové často udělají z běžné rutiny příjemný zážitek, na který se dítě bude těšit.

Jaká zubní pasta je vhodná?

Výběr zubní pasty je stejně důležitý jako výběr kartáčku. Pro nejmenší děti zvolte pastu s nižším obsahem fluoridu (do 450 ppm). Od 4 do 6 let můžete používat pastu s vyšším obsahem fluoridu (okolo 450-600 ppm), který účinněji chrání zubní sklovinu před vznikem kazu. Od 7 let pak zubní pasty v rozmezí od 600 do 1450 ppm.

Velkou roli hraje také chuť pasty. Příliš výrazná nebo mentolová chuť může být pro dítě nepříjemná a odradit ho od pravidelného čištění. Vyzkoušejte proto různé ovocné nebo jemně sladké příchutě, které dítěti vyhovují a budou mu příjemné.

Kdy navštívit dentální hygienistku?

Mnoho rodičů si myslí, že návštěva dentální hygieny je pouze pro dospělé. Ve skutečnosti je ale vhodné začít s pravidelnými návštěvami už v dětství, aby si děti osvojily správné návyky a techniku čištění zubů co nejdříve.

První návštěvu u dentální hygienistky je ideální naplánovat kolem 4. až 5. roku dítěte. V tomto věku už dítě obvykle spolupracuje a dokáže si osvojit základní návyky v ústní hygieně. Navíc dentální hygienistka pomůže rodičům a dětem pochopit, jak správně pečovat o první zoubky i o chrup při výměně mléčných zubů za trvalé.

Dentální hygienistka má zásadní význam v prevenci. Během návštěvy názorně ukáže dítěti správnou techniku čištění zubů, naučí ho používat kartáček a mezizubní pomůcky.

Důležité je také to, že návštěvy dentální hygieny pomáhají dítěti překonat případné obavy ze zubních zákroků, protože je provázejí pozitivní zážitky a učení formou hry. Dentální hygienistka se věnuje dítěti individuálně, učí ho pečovat o zuby hravou a přátelskou formou, a dítě si tak buduje dobrý vztah k péči o chrup na celý život.

Pravidelné návštěvy dentální hygienistky od raného věku jsou klíčem k prevenci a k dlouhodobě zdravým zubům. Proto neváhejte a domluvte první návštěvu ještě dříve, než vzniknou jakékoliv problémy.