Zubní kámen stojí za celou řadou zdravotních problémů v ústní dutině. Může být příčinou zápachu z úst, zánětu dásní (gingivitidy) nebo hlubšího zánětu závěsného aparátu zubů (parodontitidy). Pokud se neléčí, může vést až ke kývání nebo dokonce ztrátě zubů.
Vzniku zubního kamene se přitom dá poměrně dobře předcházet – důslednou každodenní péčí o zuby, správnou technikou čištění, vhodně zvoleným zubním kartáčkem a používáním dalších pomůcek, jako jsou mezizubní kartáčky, nit nebo ústní voda. Nezastupitelnou roli hraje také pravidelná návštěva dentální hygieny, kde se zubní kámen odstraňuje odborně a bezpečně.
V tomto článku se dozvíte, co přesně zubní kámen je, proč vzniká, jaké problémy může způsobit a především – jak mu efektivně předcházet.
Zubní kámen je ztvrdlý zubní plak, který vzniká mineralizací zbytků plaku ve slinách. Zatímco zubní plak lze běžným čištěním odstranit, zubní kámen je pevně přichycený k povrchu zubu a bez odborného zásahu zubaře nebo dentální hygienistky se neobejdete. Nejčastěji se objevuje na zadní straně dolních řezáků a okolo stoliček.
Každý den se na zubech přirozeně tvoří měkký zubní plak, což je směs bakterií, zbytků jídla a slin. Pokud není pravidelně a důkladně odstraňován, začne mineralizovat a tvrdnout. Tento proces může začít už po 24–72 hodinách. Výsledkem je zubní kámen – tvrdý, nažloutlý až hnědý povlak pevně přichycený k zubu.
Zubní kámen není jen estetickou vadou, je to aktivní ložisko bakterií, které může způsobit:
Navíc narušuje povrch zubu a vytváří ideální prostředí pro další hromadění plaku.
Usazený zubní kámen dráždí okolní měkké tkáně a může vést k zánětu dásní, tzv. gingivitidě. Typickými příznaky jsou krvácení při čištění zubů, zarudnutí a otok. Vznik zánětu je častější u těhotných žen, lidí s cukrovkou nebo u dospívajících, kde se na stavu dásní podílí hormonální změny.
Pokud se zánět neléčí, může postoupit hlouběji až k závěsnému aparátu zubů – vzniká parodontitida. Ta se projevuje krvácivostí, ústupem dásní a uvolňováním zubů, zejména v přední části dolní čelisti.
Více informací o paradontitidě.
Vzniku zubního kamene lze ve většině případů předejít správnou a pravidelnou domácí péčí o chrup. Základem je každodenní čištění všech ploch zubů a to nejen zepředu a zezadu, ale také mezi zuby. Důležité je přitom nejen čistit 2× denně, ale především volit správné pomůcky a techniku. Ideální je používat měkký manuální nebo elektrický kartáček, který je šetrný k dásním a přitom účinný při odstraňování plaku. Do běžné rutiny by měl patřit také mezizubní kartáček nebo zubní nit, kterými se dostanete tam, kam klasický kartáček nedosáhne. K dočištění jednotlivých zubů slouží jednosvazkový kartáček, který pomáhá hladce vyčistit těžko dostupná místa a zároveň zubní plošky jemně leští.
Po vyčištění zubů je vhodné ústa vypláchnout ústní vodou s antibakteriálním účinkem, nejen pro svěží dech, ale i jako doplněk v boji proti bakteriím. Kartáček je vhodné měnit nejpozději každé tři měsíce a také vždy po nemoci, jako je chřipka nebo angína, aby nedocházelo k opětovnému šíření infekce. Pro zpětnou kontrolu efektivity čištění můžete čas od času využít barvicí tablety, které dočasně obarví zbytky plaku na zubech a ukážou vám, která místa jsou nedostatečně vyčištěná.
Skvělým pomocníkem je také ústní sprcha, která jemným proudem vody odstraňuje zbytky plaku i z mezizubních prostor. Ani ta ale nenahradí pravidelnou profesionální péči, tu by měl každý absolvovat alespoň jednou za půl roku. Dentální hygienistka při ní odstraní nejen zubní kámen, ale i zbytky pigmentací a pomůže vám zhodnotit stav vaší ústní hygieny. Kromě péče samotné hraje roli i celkový životní styl, vyplatí se omezit sladké nápoje, časté uzobávání během dne a nadměrnou konzumaci cukru.
Správně vedená péče o zuby v kombinaci s pravidelnou hygienou je tou nejlepší ochranou před vznikem zubního kamene a problémy, které s ním souvisejí.
Zubní kámen nelze odstranit doma běžným kartáčkem, pastou ani jinými domácími metodami. Jediný skutečně účinný a bezpečný způsob je profesionální odstranění u zubaře nebo dentální hygienistky. V ordinacích dentální hygieny se nejčastěji používá ultrazvukový přístroj, který pomocí vysokofrekvenčních vibrací rozbíjí i velmi tvrdé usazeniny zubního kamene – a to jak nad dásní, tak pod ní.
Výhodou této metody je, že umožňuje rychlé, šetrné a důkladné odstranění kamene i na hůře dostupných místech. Pokud po zákroku ultrazvukem zůstanou některé zbytky kamene nebo nánosy v úzkých prostorech, dentální hygienistka je dočistí ručně pomocí speciálních nástrojů, nejčastěji kyret nebo tzv. škrabky na zubní kámen.
Součástí profesionální hygieny bývá také metoda Air‑Flow, která pomáhá odstranit jemný zubní plak, pigmentace a povrchové zabarvení zubů pomocí proudu vzduchu, vody a jemného prášku. Nejde sice o přímé odstranění kamene, ale skvěle doplňuje celý proces a pomáhá doladit výsledek.
Na internetu lze najít celou řadu takzvaných „babských rad“, které slibují odstranění zubního kamene za pomoci domácích prostředků, například jedlé sody, citronové šťávy, peroxidu vodíku nebo mechanického seškrabávání různými nástroji. Tyto metody jsou však nejen neúčinné, ale často i nebezpečné. Kyselé látky mohou chemicky narušovat zubní sklovinu a tím přispět k jejímu oslabení. Abrazivní přípravky, jako je jedlá soda, mohou sklovinu mechanicky poškodit, její povrch se ztenčuje a tím může docházet k odkrytí citlivější vrstvy pod ní, tzv. dentinu. Výsledkem pak může být zvýšená citlivost zubů na teplé, studené nebo sladké podněty. Neodborné zásahy v oblasti dásní navíc zvyšují riziko poranění, zánětu nebo krvácení. Tvrdý zubní kámen nelze bezpečně odstranit běžnými prostředky – jedinou účinnou a šetrnou cestou je profesionální ošetření v rámci dentální hygieny.
Ačkoli je zubní kámen častější u dospělých, může se objevit i u dětí, zejména u těch s rovnátky nebo nedostatečnou hygienou. Je důležité u dětí včas vytvořit návyky správného čištění a nevynechávat pravidelné prohlídky.
Co je to zubní kámen?
Zubní kámen je ztvrdlý zubní plak, který vzniká mineralizací zbytků plaku ve slinách. Na rozdíl od měkkého plaku ho nelze odstranit běžným čištěním zubů a je nutný odborný zásah.
Jak zubní kámen vzniká?
Vzniká z neodstraněného zubního plaku, který začne mineralizovat už po 24–72 hodinách. Nejčastěji se tvoří na zadní straně dolních řezáků a kolem stoliček.
Proč je zubní kámen nebezpečný?
Je to ložisko bakterií, které může způsobit zápach z úst, zánět dásní (gingivitidu), parodontitidu a v krajním případě i ztrátu zubů.
Lze zubní kámen odstranit doma?
Ne. Domácí čištění kartáčkem ani pastou nestačí. K účinnému odstranění je potřeba profesionální zákrok u dentální hygienistky nebo zubaře.
Jak často bych měl/a chodit na dentální hygienu?
Obvykle každých 6 měsíců, podle doporučení hygienistky nebo zubaře.
Jak zubnímu kameni předcházet?
Každodenní důkladnou ústní hygienou, správným čištěním zubů 2× denně, používáním mezizubních kartáčků, nitě, ústní vody a pravidelnou návštěvou dentální hygieny.
Jak poznám, že mám zubní kámen?
Viditelně jako tvrdý, nažloutlý nebo hnědý povlak na zubech, nejčastěji u dásní. Může se projevit i krvácením dásní nebo nepříjemným dechem.
Rezervujte si návštěvu dentální hygieny jednoduše online a dopřejte svému úsměvu péči, kterou si zaslouží
